심리상담

심리상담은 불편한 감정이나 생각을 억제하려는 대신, 이를 수용하고 자신의 가치에 따라 행동하도록 돕는 데 중점을 둡니다.

현재 순간에 집중하며, 심리적 유연성을 키워 삶의 도전을 효과적으로 대처하게 합니다.

이를 통해 내면의 고통을 줄이고 개인적으로 의미 있는 삶을 살아가도록 지원합니다.

궁극적으로 상담은 자신의 가치를 발견하고 이를 기반으로 행동에 전념하게 하는 과정입니다.

서비스 대상

우리 상담소는 전문 영역을 유지하기 위하여 오로지 만18세 이상 ​성인 만을 대상으로 서비스를 제공합니다.

아동·청소년 상담을 진행하지 않으며 요청 시 기관 연계를 도와드리고 있습니다.

개인 심리상담

개인 심리상담은 내면의 어려움이나 갈등을 해결하고, 자신의 감정과 생각을 깊이 탐구하는 과정입니다. 주로 스트레스, 불안, 우울, 자존감 문제 등 개인적인 심리적 어려움을 다룹니다. 상담자는 내담자가 스스로 답을 찾을 수 있도록 공감하고 지지하며, 문제 해결을 위한 도구와 통찰을 제공합니다. 이를 통해 내담자는 자기 이해를 높이고, 건강한 변화와 성장을 이룰 수 있습니다.

커플/부부 심리상담

커플 또는 부부 심리상담은 관계에서 발생하는 갈등, 소통 문제, 신뢰 문제 등을 해결하기 위해 진행됩니다. 상담 과정에서 양측은 서로의 감정과 관점을 이해하고, 건강한 소통 방식을 배우게 됩니다. 관계를 재정립하거나 개선하는 데 중점을 두며, 필요한 경우 갈등의 근본 원인을 함께 탐구합니다. 이를 통해 서로를 더 잘 이해하고, 관계를 더욱 긍정적으로 발전시킬 수 있습니다.

가족 심리상담

1. 상담 예약 

상담을 시작하기 위해서는 먼저 예약이 필요합니다.

홈페이지 내 예약 링크를 통하여 예약이 가능합니다.

2. 일정조율 및 비용결제 

첫 상담 일정을 상담사와 조율합니다.

한 분 만을 위한 시간과 공간을 확보하기 위해 모든 비용은 선불입니다.

상담비용을 결제하시면 예약이 확정됩니다.

3. 첫상담(접수상담) 

접수상담에서는 마치 병원에서의 초진과 같이 여러분과 문제상황에 대하여 전반적인 정보를 얇고 넓게 탐색하게 됩니다.

상담사가 보다 정확한 피드백을 드리기 위하여 여러분의 인적 사항 및 주요 과거사를 묻고, 문제를 이해하는 데 필요한 여러 가지 질문​들을 하게 됩니다.

상담이 무엇인지, 어떤 계기로 상담소에 방문하게 되셨는지, 현재 어떤 어려움을 겪고 계시는지, 상담을 통해 변화시키고 싶은 부분 등 다양한 주제로 이야기를 나눕니다.

끝나기 약 10분 전 ​상담자가 파악한 정보를 토대로 현재 문제가 어떻게 이해되는지, 목표 달성을 위해 어떤 부분들이 필요한지, 대략적인 상담 기간이 어떻게 될 것 같은지 등 상담 방향성이 담긴 피드백을 제공합니다.

4. 심리검사 실시(필요 시) 

접수상담을 통해 심리검사 실시가 필요하다고 판단되는 경우 그 이유와 함께 검사를 제안합니다.

심리검사를 통해 개인의 기질 및 성격, 객관적인 정서 상태, 일상생활 기능 수준, 대인관계 패턴 등을 파악할 수 있습니다.

심리검사는 증상의 종류와 정도를 신속하게 파악할 수 있게 도와주어 상담 회기를 절약할 수 있습니다. 또한 현실적이고 달성 가능한 목표를 설정할 수 있게 도와줍니다.

여러분이 인지하고 있지 못하는 부분까지 포함하여, 문제 중심이 아닌 한 사람이 전체적으로 어떻게 기능하고 있는지 거시적인 관점에서 볼 수 있게 합니다.

1년 이내 실시한 심리검사 자료가 있는 경우 상담자에게 전달해 주시면 추가 실시 여부를 안내드립니다.

5. 상담진행 

가족관계, 직업정보, 건강 정보, 이전 연애 경험, 치료 경험 등 여러분과 문제상황을 심층적이고 종합적으로 파악하기 위한 시간들을 갖습니다.

상담자가 문제를 어느 정도 이해하게 되었다면 개선 및 회복을 위해 어떤 것들이 필요한지 안내하게 되고, 내담자의 욕구와 상황에 맞춘 달성 가능한 구체적인 상담 목표를 함께 설정합니다.

​호소문제에 대한 정확한 이해를 위하여 심리교육이 진행되기도 하며, 현재 어려움이 어떤 패턴으로 어떻게 삶에 영향을 미치고 있는지 정확히 이해하게 됩니다.

자기주장훈련, 경계 설정 작업, 불안 관리 기술, 거절 연습 등 문제 해결을 위한 다양한 기술들을 상담사와 연습할 수 있습니다.

상담 시간 이외에는 일상생활기능 향상을 위한 자기 돌봄 기술을 스스로 실천할 수 있습니다.

6. 상담종결 및 추수상담